30/06/2020 18:49 h.

16 Activitats de mindfulness per a joves i adolescents

Comparteix

Molts joves han demostrat al llarg del confinament i desconfinament un estat de malestar emocional com a resposta adaptativa a la situació d'incertesa, veure els plans frustrats i el distanciament físic dels seus amics, que han viscut com a pèrdues enormes. 

Una manera de reduir el malestar emocional és centrar-nos en el moment present i intentar entendre què està passant en la nostra ment i cos. Com a recurs per treballar-ho, us presentem aquestes activitats de Mindfulness per a joves i adolesents que formen part de la guia fem tec! HowARTyou?