30/06/2020 18:57 h.
L’adolescència en període de confinament. Apunts de Laura López Seguer per la guia fem tec! m’emociONES
En el món de la joventut, com en totes les etapes de la vida, existeix una heterogeneïtat evident en el tipus d’afectació individual deguda al període d’incertesa i adaptació que ha provocat la pandèmia COVID.
Els efectes de l’aïllament a llarg termini en els adolescents varien molt en funció de la personalitat de l’individu a més de factors com l’accés a la tecnologia, la quantitat i qualitat d’espai personal, la relació amb la família i els recursos personals... Tanmateix podem fer una aproximació a l’impacte que ha tingut aquest període en la majoria de nois i noies compresos en aquesta etapa.
Normalment l’adolescència és un període marcat per la impulsivitat i els sentiments d’invencibilitat, és un moment en què els adolescents conscientment o inconscientment se separen del pares i es volen relacionar molt més amb els seus iguals, i aquest fenomen que estem vivint, ha estat justament caracteritzat per separar-los físicament.
Molts i moltes adolescents, generalitzant, troben a faltar les seves antigues vides. Estan farts i fartes de seguir les normes del confinament i desconfinament, les classes online se’ls fan més feixugues de seguir, les lliçons són denses, autodirigides i marcades per dificultats tècniques, i tenen la sensació que els costa organitzar-se i que necessiten més espai.
Molts dels nostres joves estan experimentant en aquest període pèrdues que viuen com a enormes i el malestar emocional que demostren és una resposta adaptativa a aquesta pèrdua. Segons l’edat i el curs escolar de l’adolescent, ens referim a cerimònies de graduació, esdeveniments esportius de final de curs, danses, festes, activitats escolars, intercanvis, campaments, noves experiències o bé senzillament a la proximitat dels amics, professors, familiars o altres persones significatives. L’aturada escolar va ser molt brusca i per tant sense possibilitat d’adaptació prèvia.
El confinament i desconfinament s’ha convertit en un procés de tolerància a la frustració, d’adaptació i d’aprenentatge constant. En algunes situacions, els adolescents poden estar preocupats pel seu futur acadèmic, laboral, de salut i també sobre l’estabilitat econòmica de la seva família, tot convivint amb la incertesa de com acabarà aquesta crisi. Quan es reprenguin les classes a la tardor, seran online? Les feines temporals d’estiu estaran disponibles si l’economia no es reactiva? Què passa amb les avaluacions i els exàmens importants? I amb les vacances merescudes? Els meus pares mantindran la feina per mantenir-me bé i mantenir-nos? I la seva salut i la meva?
La seva preocupació és comprensible atès que, a part de totes les dificultats adaptatives que comporta aquesta franja d’edat a nivell evolutiu, totes les mesures preses per a controlar la pandèmia de COVID-19 es caracteritzen per tenir menys llibertat, per no poder qüestionar les normes imposades, més control per part dels pares i no poder mantenir el desitjat contacte de proximitat amb els seus iguals (incloent amics, companys i primeres parelles). Tots ells aspectes que impacten amb el que la majoria d’ells necessiten, i veuen com la seva independència s’ha vist interrompuda rotundament.
L’estat emocional adolescent en aquest període sobretot es caracteritza per la inestabilitat: moments d’irritabilitat, avorriment i angoixa combinats amb moments de satisfacció per poder gaudir de temps lliure a casa sense grans barreres horàries ni d’activitats programades no sempre agradables; però en general acaba predominant el malestar emocional. Molts han buscat consol durant varies hores al dia a les plataformes virtuals que ofereixen sèries i pel·lícules, i a les que permeten veure’s per videotrucada uns amb els altres, ja que la comunicació amb els pares se’ls fa difícil o no la desitgen i necessiten canals per on expressar-se o evadir-se sense cap retenció.
El reconeixement d’emocions, i la pròpia descripció i enteniment d’elles són dues eines essencials per reduir el malestar emocional quan el sentim, tot centrant-nos en el moment present i no en el passat o el futur i intentant entendre què està passant en la nostra ment i cos. L’establiment d’hàbits i rituals diaris també pot ajudar els adolescents a fer front als seus sentiments d’impotència, ja que això pot fer que tinguin més sensació de control sobre la seva vida.
També és important que els adolescents puguin reconèixer que la crisi del coronavirus és un repte per a tothom, i que, dins d’això, pot haver-hi l’oportunitat d’obtenir noves perspectives, habilitats i maduresa.
Amb l'objectiu d'oferir recursos per a l'acompanyament de joves i adolescents en la gestió personal de la situació derivada de la COVID-19, estem treballant en l'elaboració de la guia fem tec! m'emociONES. Es tracta de 8 dinàmiques i 16 vídeos per observar i experimentar amb les emocions en els àmbits de la música, la dansa i les arts plàstiques. Esperem poder publicar els materials d'aquesta guia al llarg del mes de novembre.
