Competències clau per la feina. Gestió de l'estrès: treballar amb més lleugeresa
30/04/2024 9:30 - 14:30 934 022 538 smt.formacio@diba.cat
La Gerència de Serveis de Promoció Econòmica i Ocupació, mitjançant el Servei de Mercat de Treball, organitza aquest curs per formar al personal tècnic de les entitats locals que permetrà adquirir algunes pautes per desenvolupar la gestió de l'estrès, una competència clau en la tasca i què, habitualment, se'n posa poc en joc.
Objectius específics:
- Conèixer el significat i tipus d'estrès.
- Saber quina és la resposta fisiològica davant de l'estrès.
- Identificar quins aspectes de la feina ens generen més estrès i quina és la reacció que acostumem a tenir davant d'una situació límit.
- Adquirir estratègies i tècniques pràctiques per gestionar l'estrès.
Continguts
- Té algun sentit l'estrès? Què ens el provoca?
- Vegem com detectem la bèstia i actuem davant d'ella.
- Es pot arribar a doblegar la bèstia? Explorem 30 vies i entrenem 7 pautes per viure una mica més en pau.
